Dorong Anak Anda Menghadapi Ketakutan Secara Langsung

Jika anak Anda menghindari sesuatu yang menakutkan, ia tidak akan pernah mendapatkan kepercayaan diri yang ia butuhkan untuk menangani perasaan tidak nyaman. Apakah anak Anda takut akan kegelapan, atau ia takut bertemu orang baru, bantu anak Anda menghadapi ketakutannya selangkah demi selangkah. Bersoraklah padanya, pujilah usahanya, dan beri penghargaan padanya karena berani dan dia akan belajar bahwa dia adalah anak yang cakap yang bisa menangani melangkah keluar dari zona nyamannya.

 

Biarkan Anak Anda Merasa Tidak Nyaman

Meskipun tergoda untuk membantu anak kapan pun dia berjuang, menyelamatkannya dari kesusahan akan menguatkannya bahwa dia tidak berdaya. Biarkan anak Anda kehilangan, biarkan dia merasa bosan, dan bersikeras dia bertanggung jawab bahkan ketika dia tidak mau. Dengan dukungan dan bimbingan, perjuangan dapat membantu anak Anda membangun kekuatan mental.

 

Bangun Karakter

Anak-anak membutuhkan kompas moral yang kuat untuk membantu mereka membuat keputusan yang sehat. Bekerja keras untuk menanamkan nilai-nilai Anda pada anak Anda.

Ciptakan peluang untuk pelajaran kehidupan yang memperkuat nilai-nilai Anda secara teratur.

Misalnya, tekankan pentingnya kejujuran dan kasih sayang, alih-alih menang dengan cara apa pun. Anak-anak yang memahami nilai-nilai mereka lebih cenderung membuat pilihan yang sehat — bahkan ketika orang lain mungkin tidak setuju dengan tindakan mereka.

 

Jadikan Syukur sebagai Prioritas

Bersyukur adalah obat luar biasa untuk mengasihani diri sendiri dan kebiasaan buruk lainnya yang dapat mencegah anak Anda menjadi kuat secara mental. Bantu anak Anda menegaskan semua yang baik di dunia, sehingga bahkan pada hari-hari terburuknya, ia akan melihat bahwa ia harus bersyukur. Rasa terima kasih dapat meningkatkan suasana hati anak Anda dan mendorong pemecahan masalah secara proaktif.

 

Tegaskan Tanggung Jawab Pribadi

Membangun kekuatan mental melibatkan menerima tanggung jawab pribadi. Izinkan penjelasan — tetapi bukan alasan ketika anak Anda melakukan kesalahan atau perilaku buruk. Koreksi anak Anda jika ia mencoba menyalahkan orang lain atas cara ia berpikir, merasakan, atau berperilaku.

 

Ajarkan Keterampilan Pengaturan Emosi

Jangan menenangkan anak Anda ketika dia marah atau menghiburnya setiap kali dia sedih. Alih-alih, ajari dia cara menghadapi emosi tidak nyaman sendirian, jadi dia tidak tumbuh bergantung pada Anda untuk mengatur suasana hatinya.

Anak-anak yang memahami perasaan mereka dan tahu bagaimana menghadapi mereka lebih siap untuk menghadapi tantangan.

 

Peran Model Kekuatan Mental

 

Menunjukkan kepada anak Anda bagaimana menjadi kuat secara mental adalah cara terbaik untuk mendorongnya mengembangkan kekuatan mental. Bicarakan tentang tujuan pribadi Anda dan tunjukkan kepada anak Anda bahwa Anda mengambil langkah untuk tumbuh lebih kuat. Jadikan peningkatan diri dan kekuatan mental sebagai prioritas dalam kehidupan Anda sendiri dan hindari hal-hal yang tidak dilakukan oleh orang tua yang kuat secara mental.